Le trail est une course pédestre qui se déroule en autonomie ou en semi autonomie, en milieu naturel, avec classement et/ou prise de temps. Mesurant au minimum 42 km, le parcours est matérialisé et constitué essentiellement de chemins ou de sentiers. Les surfaces goudronnées ne doivent excéder 15% de la distance totale à parcourir. Le […]

Grimper au sommet d’une haute montagne, ça fait rêver ! Cela reste un moment magique qu’on peut vivre seul ou accompagné. Contrairement à ce que beaucoup pensent, l’alpinisme n’est pas l’apanage exclusif des alpinistes aguerris. Comme on dit, il y a un début à tout. Voici justement quelques idées de sommets faciles que vous pouvez choisir […]

L’escalade, qui procure de la sensation forte due à la montée d’adrénaline qui l’accompagne, c’est ce sport faisant appel à la coordination de l’ensemble du corps, bref à la maîtrise de soi. Mais il est également associé avec une sensation d’« envol », de liberté. Autant de raisons qui attirent de plus en plus de personnes à […]

L’escalade fait partie des sports les plus complets, sollicitant les bras, les jambes, les fessiers, les abdominaux… Au-delà de la force, elle nécessite également une grande souplesse et bien évidemment une bonne harmonie ou coordination de l’ensemble du corps. A côté de l’efficacité, une réelle beauté du geste est au rendez-vous. La question qui se […]

Pour les adeptes de l’alpinisme comme Vincent de Bentzmann, le versant nord « abrite » les voies les plus difficiles des Droites, ce sommet du massif du Mont-Blanc situé dans les Alpes culmine à 4000 mètres. Il s’agit là d’un réel défi, même pour les plus expérimentés. Ce n’est donc pas vraiment « l’endroit » conseillé pour les plus […]

S’il y a des défis des plus extraordinaires, l’ascension du Kilimandjaro en fait bien partie. Au rendez-vous, une fois sur le toit de l’Afrique, cette agréable sensation de liberté et de sentiment de réalisation, après des efforts qui sont loin d’être des moindres… au-dessus des nuages. Si vous voulez vous lancer, il vous faut avant […]

L’alpinisme, discipline aux multiples facettes, réunit des adeptes de tous horizons et de tous niveaux. Selon qu’on soit débutant, qu’on ait déjà vécu une première expérience en montagne, qu’on soit habitué aux courses glacières ou qu’on soit familier des pentes de 90°… diverses courses et divers programmes s’offrent à soi. Il faut cependant savoir qu’en […]

Si certaines personnes peuvent être plus exposées que d’autres, le mal de montagne peut toucher tout le monde, qu’il s’agisse de sportifs ou non, en tout cas à partir d’une certaine altitude. Ce « mal » n’est pas à prendre à la légère puisqu’il peut conduire à la mort, si les précautions nécessaires ne sont pas respectées. […]

L’Australie est surtout connue pour ses spots de surf, mais elle abrite également d’excellents spots d’escalade. D’ailleurs, le pays des kangourous compte aussi bien des voies équipées (dites de « trad ») que des voies qui ne le sont pas (dites sportives), répondant aux attentes de chacun. Parmi les plus prisés, il y a les spots du […]